ヨガはインドの古代の言葉、サンスクリット語で“繋ぐ”という意味🎵
自分の心と体が繋がる
自分と大地が繋がる
宇宙と繋がる
人と人が繋がる
そんな素敵な意味が込められています♥
元々は瞑想から始まり、呼吸が深い方が瞑想に入りやすいということで呼吸法が生まれ。
体がほぐれている方が呼吸が深まるということでポーズが生まれました。
ですので、体が硬い方でも普段運動していない肩でも安心してヨガ出来ます♥️
私のヨガレッスンで、
繋がる心地良さを体感して頂けたら
とっても嬉しいです🎵😍🎵