ヨガはインドの古代の言葉、サンスクリット語で“繋ぐ”という意味🎵

自分の心と体が繋がる

自分と大地が繋がる

宇宙と繋がる

人と人が繋がる

そんな素敵な意味が込められています♥

元々は瞑想から始まり、呼吸が深い方が瞑想に入りやすいということで呼吸法が生まれ。

体がほぐれている方が呼吸が深まるということでポーズが生まれました。

ですので、体が硬い方でも普段運動していない肩でも安心してヨガ出来ます♥️

私のヨガレッスンで、

繋がる心地良さを体感して頂けたら

とっても嬉しいです🎵😍🎵